Современная леди

Category - Спорт и фитнес

Бодрящий комплекс упражнений для утренней зарядки

Утренняя зарядка: польза и комплекс упражнений статьи:  Каждый человек обладает своим уникальным методом быстрого пробуждения. Для одних — это чашка крепкого кофе или стакан свежевыжатого сока с утра; для других...

Комплексы упражнений для укрепления спины и улучшения осанки

Комплекс упражнений для улучшения осанки — Психологос В жизнедеятельности человека осанка имеет огромное значение. Правильная осанка – это нормальное, здоровое положение позвоночника, а он, как известно, отвечает...

Продуктивный домашний фитнес или гимнастика для похудения на дому

Правильное питание для похудения: рекомендации и меню на неделю 20.11.2017 Многие девушки уверены, что сидя в декрете или работая дома, невозможно поддерживать тело в идеальной форме, поскольку у вас под рукой главные...

Какие упражнения помогут девушкам накачать красивый пресс

Как быстро накачать кубики пресса девушке в домашних условиях Женский организм устроен не в пример сложнее мужского. Планирование тренировок, составление их расписания нужно вести, учитывая и собственный менструальный...

Упражнения на растяжку для укрепления мышц спины и ног

Упражнения на растяжку для укрепления мышц спины и ног Независимо от возраста, вашим мышцам нужна хорошая растяжка. Она помогает сохранить их тонус и улучшает кровообращение. Благодаря растяжке можно снизить риск...

Суть бодифлекса и упражнения дыхательной гимнастики для похудения

Гимнастика для всех… Дыхательная! – Здоровье – Домашний Разновидностей дыхательных гимнастик множество. И хотя скептики относятся к подобному «фитнесу» настороженно, и многовековой опыт наших предков, и многочисленные...

Бодрящая аквааэробика как средство эффективного похудения

Бодрящая аквааэробика как средство эффективного похудения Аквааэробика – особый вид аэробики, все упражнения и элементы которой нужно выполнять в воде. Тренировки проходят либо в бассейне, либо в специализированных...

Как правильно и с максимальной пользой для здоровья бегать по утрам

Бег по утрам польза «С понедельника начинаю бегать по утрам!» – многие из нас неоднократно давали себе такое обещание. Но начинали ли бегать? Далеко не все. Миллионы людей по всему миру начинают свой день с пробежки...

Продуктивный комплекс упражнений для увеличения и подтяжки груди

Продуктивный комплекс упражнений для увеличения и подтяжки груди Способны ли упражнения для увеличения груди реально сделать бюст роскошнее и пышнее? И да, и нет. Каждая женщина должна понимать, что в самой груди мышц...

Результативные упражнения для тонуса и похудения на фитболе

Топ-50 упражнений с фитболом для похудения и тонуса мышц Фитбол – это надувной резиновый мяч диаметром 45-95 см, которые используется в фитнесе для работы над тонусом мышц. Предлагаем вам уникальную подборку: 50...

Рубрики